Zahnpflege
Haben Sie gewusst, dass in Deutschland das Zähneputzen im Durchschnitt nur 39 Sekunden dauert und 400 000 Deutsche sogar ganz auf das Zähneputzen verzichten?
Das tägliche Brot gesunder Zähne ist die richtige Mundhygiene. Aber wie sieht richtige Zahnpflege aus?
Das Ziel ist es, die schädliche Plaque zu entfernen oder besser noch, sie gar nicht erst entstehen zu lassen. Zur täglichen Pflege sind zahlreiche Hilfsmittel erhältlich.
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Zahnbürsten (elektrisch oder manuell) und diverse Zahnpasten
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Zahnseide
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Zahnzwischenraumbürsten
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Mundduschen
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Zungenreiniger
Mit gesunden Zähnen hat man gut lachen
Damit es so bleibt, sollten einige Regeln beherzigt werden.
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Vor dem Zähneputzen empfiehlt es sich, den Mund kräftig mit Wasser auszuspülen. Dies entfernt die groben Nahrungsreste.
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Putzen Sie zwei bis drei Mal am Tag für drei Minuten die Zähne.
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Nach dem Verzehr von sehr saueren Lebensmitteln sollen die Zähne erst nach ca. 30 Minuten geputzt werden. Die Säure aus den Lebensmitteln raut den Zahnschmelz auf. Putzen Sie jetzt Ihre Zähne, schrubben Sie auch gesunde Zahnsubstanz ab.
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Putzen Sie immer in der gleichen Reihenfolge, so wird nichts vergessen.
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Geben Sie nicht zu viel Druck auf die Zahnbürste. Dies kann Zahnsubstanz und Zahnfleisch schädigen.
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Benutzen Sie mindestens zwei Mal am Tag eine fluoridhaltige Zahnpasta um Ihre Zähne zu stärken.
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Hilfsmittel, wie zum Beispiel Zahnseide oder Zahnzwischenraumbürsten sorgen für eine bessere Mundhygiene.